2010年01月27日
本日のWii Fit Plus(2010.1.27)
久々の定時上がりのため、ゆっくりと汗をかけました。
開始より11日目
ヨガ
三日月のポーズ
やしの木のポーズ
筋トレ
腕立て＆横バランス 6回
ジャックナイフ 10回
ランジ 10回
有酸素運動
リズムボクシング 超上級
燃焼フープダンス 3分
ながらジョギング 30分+10分
ヨガは色々とお試しが続いている状態。
何が必要なのか考える気がないだけ？
位置づけはあくまでもアップということなので。
筋トレは慣れた（ような気がする）ものと、後半キツイものが区々。
時間と体力の余裕がある時に、ちょっとづつ広げていきたいなぁ。
リズムボクシングは随分慣れてきたが、ちょっと油断すると左右が？？？なことも。
ジワリジワリと汗をかけるので、これは続けていきたい。
その後の燃焼フープダンスで更に汗をかいていい感じ。
たまっていたビデオ閲覧もしなければならないので、
ルーチンっぽいのをこなした後は、ながらジョギング。
残っていたアメトーーーーーークスペシャルをようやく見終えました。
体重がもうちょっと落ちたら、久々に体脂肪も計測せねば。
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- at 23:59
